Quiche courgette/thon. Courgette au thon et sauce curry. Ajouter le thon égoutté et émietté, les courgettes, le basilic, le lait, le.. Petite quiche d'été avec des courgettes encore fermes et un peu de thon. Écraser le thon à la fourchette dans un cul de poule, ajouter les dés de tomate et quelques brins de ciboulettes ciselés et.

Cette quiche courgettes et chèvre est facile à préparer et facile à transporter pour le repas du midi, on peut la manger aussi bien chaude. Add the salt, pepper and milk. Quiches a la.courgette creme et thon كيش بالتونة و الكريمة. You can cook Quiche courgette/thon using 9 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche courgette/thon

You need 3 of courgettes.
It's 1 of boite de thon au naturel, 140g égoutté.
Prepare 2 of oeufs.
It's 1 of pâte brisée maison ou toute prête.
You need 10 cl of lait.
Prepare 10 cl of crème liquide.
It's of Persil/ciboulette/sel/poivre.
Prepare 1 of poignée de gruyère râpé.
It's of huile d'olive.

En cuisine avec cette belle idée de recette de quiche courgette chèvre tomates séchées. Sandra geeft een week lang inspiratie voor een lekker feestmaal. Vandaag kiest ze voor een eenvoudige, maar lekkere quiche. Badigeonner le fond de tarte de moutarde de Dijon, disposer le thon égoutté et émietté, ajouter les.

Quiche courgette/thon instructions

Lavez et ôtez les extrémités des courgettes. Râpez-les. Dans une poêle et 1 fin filet d'huile d'olive, faites suer les courgettes râpées. Dans 1 saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez le lait et la crème, mélangez. Ajoutez l'assaisonnement, sel, poivre, herbes. Incorporez une poignée de gruyère râpé..
Préchauffez le four à 180°. Couvrez un moule à tarte de papier cuisson, puis de la pâte brisée. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette, pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson. Versez les courgettes sur le fond de tarte, émiettez le thon sur les courgettes et versez l'appareil à quiche sur les courgettes et le thon. Enfournez pour environ 35 minutes à 180°..
Bon appétit! Vous trouverez d'autres de mes recettes sur mon blog: https://mapetitecuisinefamiliale.wordpress.com, ainsi que sur ma page facebook: https://www.facebook.com/Ma-Petite-Cuisine-Familiale-960421097467849/.

Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide. Sappoudrez-la de graines de sésame et de curcuma. Déposez les légumes et le thon en une couche. Rasp de courgettes met een grove rasp. Laat de geraspte courgette uitlekken op keukenpapier.