Quiche sans pâte aux courgettes. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte aux courgettes. Quiche sans pâte au jambon et olives vertes. Petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées.

Mélangez les oeufs, la crème et la farine. Astuces et conseils pour Quiche aux courgettes sans pâte. Cette recette de quiche sans pâte est moins riche en graisses qu'une recette de quiche classique : en effet, la semoule et les œufs font office de pâte et réduisent la teneur en calories tout en apportant des sucres lents et des Avis sur la recette Quiche sans pâte aux courgettes. You can cook Quiche sans pâte aux courgettes using 8 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche sans pâte aux courgettes

It's 3 of oeufs.
Prepare 50 cl of lait.
It's 100 g of gruyère râpé.
You need 100 g of farine.
You need 2 of courgettes.
You need 1/2 of oignon.
It's of Sel.
It's of Poivre.

Quiche sans pâte aux courgettes et chèvre. Laver et découper les courgettes en rondelles. Envie de Quiche sans pâte aux courgettes ? Découvrez cette recette de courgettes et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Quiche sans pâte aux courgettes instructions

Faire revenir l'oignon et les courgettes avec un peu d'huile d'olive..
Mélanger les oeufs, le lait et la farine (faire attention à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux). Rajouter le fromage râpé..
Rajouter les courgettes au mélange et enfournez 40 minutes à 210 degré (four préchauffé)..

Je l'aime cette quiche sans pâte, qui me facilite la vie, qui réjouis mes enfants et me laisse du temps libre pour vous rédiger quelques recettes qui trainent Faire revenir l'ensemble dans une poêle avec l'huile d'olive, à couvert et sur feu moyen jusqu'à ce que les courgettes soient croquantes, soit une. C'est la saison des Courgettes. alors profitez en . Au menu ce soir accompagné d' une laitue vinaigrée. Idée toute simple pour votre dîner !!!!! C'est la saison des Courgettes. alors profitez en .