Recipe: Tasty Quiche light asperges champignons sans pâte

Quiche light asperges champignons sans pâte. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste.

Répartissez les champignons sur le fond d'un plat à tarte en silicone, ou chemisé de papier de cuisson. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. You can cook Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte

1. It's 300 g of asperges vertes.
2. You need 300 g of champignons de paris.
3. It's 4 of œufs.
4. It's 150 g of yaourt blanc 0%.
5. Prepare 50 g of crème allégée.
6. It's 1/2 cuillère à café of muscade.
7. Prepare of Sel et poivre.

La recette par Mes inspirations culinaires. Mettre la pâte dans un moule sur une feuille de papier sulfurisé et la piquer à la fourchette. Etaler dessus les morceaux de poulet et les champignons égouttés. Mélanger dans un bol, la crème fraîche, les oeufs, le Chargement de votre vidéo. "Quiche poulet-champignons".

Quiche light asperges champignons sans pâte step by step

1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Aubergines rôties, épinards, feta et quinoa. A propos de quiche sans pâte champignons & pétoncles: Entre le clafoutis et la tarte salée, cette Quiche sans pâte est assez étonnante car la présence de la. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine. Elle est pratique et elle fait presque toujours l'unanimité. Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler.