Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan). Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Florence (@mes_repas_vegans) Marseille. Présentez-leur d'une autre manière : en palets par exemple ! Faciles et rapides à faire, vous pourrez leur servir ces petits galettes moelleuses pour accompagner un morceaux de viande ou poisson.

Burger Masala et petits pois - vegan; Burger de patate douce - vegan; Burger aux légumes et aux lentilles corail - vegan; Burger au haricot noir et à la noix. Les meilleures recettes végétariennes de galette et quinoa avec photos pour trouver une recette végé de galette et quinoa facile, rapide et délicieuse. Galettes de Quinoa au Chou-Fleur, Galettes végétariennes Quinoa & pois-chiches, Galettes de quinoa et lentilles aux légumes (Recette Cook Expert). You can cook Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)

It's 2 of petites courgettes.
You need 1 of tomate.
Prepare 1/2 of poivron.
Prepare 1 of oignon.
It's 2 gousses of d'ail.
It's 300 g of quinoa cuit (j'ai utilisé un reste de quinoa, je pense qu'il y en avait 300 g).
Prepare of Des épices au choix selon vos goûts. J'ai mis, chili, curcuma, curry).

Cette salade aux poivrons colorés, aux tomates et épinards est délicieuse habillée de sa vinaigrette au citron vert, au miel et au gingembre. De plus, elle comble l'appétit et les papilles à merveille, sans pour autant alourdir. Pour équilibrer les menus, une bonne astuce est d'associer les céréales aux légumes dans les recettes. Ainsi les salades sont plus nutritives et peuvent faire office de plat et les.

Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) step by step

Faire revenir dans une poêle les légumes et les épices.
Quand les légumes sont cuits, incorporer le quinoa, et mixer (pas trop pour qu'il reste des morceaux)..
Ajouter de la farine (au pif) pour pouvoir former des palets et les les faire cuire quelques minutes dans une poêle..

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