Pancakes aux légumes. Si vos enfants ne sont pas très amis avec les légumes , voila une idée qui vas les réconcilier avec courgette, carottes épinards.etc `des pancakes aux légumes que vous pouvez décliner à l'infini en variant les légumes ajouter du thon, poulet émietté etc. Pancakes coréennes aux légumes par Zeste. Pancake salé aux légumes et lardons.

La meilleure recette de Pancake Salé aux Légumes et Lardons! Facile à réaliser, économique et original, ce plat est idéal pour un repas. Pancakes salés aux légumes verts - Râper la courgette pour obtenir de fines lamelles, éplucher l'oignon et le ciseler finement ainsi que les pousses d'épinard. You can have Pancakes aux légumes using 10 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Pancakes aux légumes

You need 130 g of farine.
You need 3 of œufs.
Prepare 120 ml of lait.
You need 2 of carottes.
It's 1 of courgette.
It's 1 of oignon jaune.
Prepare 1 gousse of d'ail.
Prepare 60 g of d'emmental râpé.
It's of Persil.
It's of Sel et poivre.

Râper le comté. Éplucher et dégermer la gousse d'ail, la hacher finement. Laver le citron et râper le zeste. Comment faire le plein de légumes sans trop s'en rendre compte. Vous avez été nombreuses à me demander cette recette des pancakes aux légumes sur instagram, et je suis super en retard pour la poster !

Pancakes aux légumes step by step

Râper les carottes et la courgette et réserver..
Émincer l'oignon, le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive, à mi cuisson ajouter l'ail haché et réserver..
Dans un récipient, battre les oeufs, ajouter la farine, le lait, le sel et le poivre et mélanger. Ajouter le fromage râpé, l'oignon et l'ail, les carottes, la courgette râpées et le persil et mélanger..
Dans une poêle légèrement graissée avec de l'huile d'olive entre chaque pancakes, verser une 2/3 càs de pâte, étaler légèrement et laisser cuire quelques minutes de chaque côté, à feu doux..

Aux légumes, au fromage, à la viande ou au poisson, roulées, pliées, en millefeuille ou en aumônière, il y a mille et une façons de déguster les galettes et les crêpes salées. Amal, chef miel& safran nous propose sa recette de pancakes salés, agrémentés de légumes. Amal, chef miel& safran nous propose sa recette de pancakes salés, agrémentés de légumes. Aujourd'hui je vous propose une recette simple à réaliser pour faire manger des légumes aux enfants! Mes trois loulous raffolent des légumes et ils ont vraiment aimé ces pancakes avec un peu de fromage à tartiner au dessus !!