Pancakes aux légumes. Facile à réaliser, économique et original, ce plat est idéal pour un repas. Si vos enfants ne sont pas très amis avec les légumes , voila une idée qui vas les réconcilier avec courgette, carottes épinards.etc `des pancakes aux légumes que vous pouvez décliner à l'infini en variant les légumes ajouter du thon, poulet émietté etc. Pancakes coréennes aux légumes par Zeste.

Aujourd'hui je vous propose une recette simple à réaliser pour faire manger des légumes aux enfants! Mes trois loulous raffolent des légumes et ils ont vraiment aimé ces pancakes avec un peu de fromage à tartiner au dessus !! Aujourd'hui je vous propose une recette simple à réaliser pour faire manger des légumes aux enfants! You can have Pancakes aux légumes using 10 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Pancakes aux légumes

Prepare 130 g of farine.
It's 3 of œufs.
It's 120 ml of lait.
You need 2 of carottes.
It's 1 of courgette.
Prepare 1 of oignon jaune.
Prepare 1 gousse of d'ail.
It's 60 g of d'emmental râpé.
You need of Persil.
It's of Sel et poivre.

Mes trois loulous raffolent des légumes et ils ont vraiment aimé ces pancakes avec un peu de fromage à tartiner au dessus !! Râper le comté. Éplucher et dégermer la gousse d'ail, la hacher finement. Laver le citron et râper le zeste. - Une fois que les légumes sont prêt, les assaisonner avec le sel et le poivre et les ajouter à la pâte - Terminer par ajouter la ciboulette et le piment dans la pâte - Un dernier coup de fouet avant de passer aux choses sérieuses ^^ La cuisson : Faire cuire les pancakes dans une poêle légèrement huilée, jusqu'à ce qu'ils soient bien. Râpés de légumes, confiture d'oignons rouges et maquereaux grillés.

Pancakes aux légumes step by step

Râper les carottes et la courgette et réserver..
Émincer l'oignon, le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive, à mi cuisson ajouter l'ail haché et réserver..
Dans un récipient, battre les oeufs, ajouter la farine, le lait, le sel et le poivre et mélanger. Ajouter le fromage râpé, l'oignon et l'ail, les carottes, la courgette râpées et le persil et mélanger..
Dans une poêle légèrement graissée avec de l'huile d'olive entre chaque pancakes, verser une 2/3 càs de pâte, étaler légèrement et laisser cuire quelques minutes de chaque côté, à feu doux..

Cake au poulet, tomates, olives et mozzarella. Pancakes salés de pommes de terre. Pancakes salés aux épinards et ricotta. Quiche sans pâte carottes et saumon fumé aux courgettes. Faire fondre le beurre dans le lait légèrement tiédi et verser sur le mélange précédent.