Asperges, betterave, lentilles, quiche. Disposez dessus les tranches de betterave. Coupez les asperges en deux horizontalement et répartissez-les sur les tartelettes. Source de vitamines et d'oligo-éléments, l'asperge aide à booster les neurones.

Pendant ce temps, mixer les asperges (en boite) avec le mascarpone puis y. C'est un peu à se demander si l'été va arriver, et une quiche, c'est parfait quel que soit le temps ! A consommer chaude ou froide, en pique-nique, en brunch ou au dîner, terminons la saison des asperges en beauté avec cette quiche facile et délicieuse ! You can cook Asperges, betterave, lentilles, quiche using 4 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Asperges, betterave, lentilles, quiche

It's of asperges blanches et vertes.
It's of betterave crue.
Prepare of lentilles cuites avec oignons.
You need of quiche Lorraine.

Frisse lentequiche met hamblokjes en lekker veel groenten zoals asperges, tomaatjes en rode ui. Quelle que soit la saison, il existe forcément une quiche aux légumes pour se régaler. Cuisson : - Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olive. Chauffer en mettre les asperges dans la poêle - Ajouter l'ail.

Asperges, betterave, lentilles, quiche step by step

Cuire asperges blanches et vertes au cuit vapeur environ 15 - 20 mins.
Couper et râper la Betterave crue, comme des carottes.
Cuire les lentilles du Puy, les laver à l'eau avant de les jeter dans l'eau bouillante salée, mettre un oignon coupé.
Réchauffer la Quiche Lorraine acheté chez mon boulanger.
Mettre filet d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, et saupoudrez herbes aromatiques de Provence.

Les asperges sont le légume du printemps par excellence. Peu caloriques, riches en fer, potassium et magnésium; les asperges peuvent être consommées à. vert cerneau de noix thon ananas boule de mozzarella gruyere rape asperges vertes gros sel feta capres lardons amande fromage de chevre. N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne et d'activer la petite cloche Un petit pouce bleu, un partage ↩ et un commentaire me vont droit au et. Recette de quiche fondante aux asperges Une recette à réaliser avec des asperges vertes, des asperges blanches ou encore des. Quiche sans pâte aux courgettes et chèvre.