How to Make Yummy Tarte aux légumes vegan & sans gluten

Tarte aux légumes vegan & sans gluten. Bon, ca se teste, et le résultat est trop bon ! Cela convient donc aux végétariens et aux végétaliens. Tarte aux légumes vegan, IG bas Envie de couleurs et de légèreté dans votre assiette ?

Faites cuire les légumes surgelés dans une poêle pendant. Une tarte aux légumes sans sauce béchamel. Offrez une alternative végétarienne au pâté de viande à vos invités dans le temps des Fêtes. You can have Tarte aux légumes vegan & sans gluten using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Tarte aux légumes vegan & sans gluten

1. Prepare 1 of pâte feuilletée sans gluten.
2. You need 1 of cube de bouillon de légumes sans gluten.
3. It's 400 g of d’épinards en branche surgelés.
4. It's 200 g of courgettes, carottes et céleri coupés en julienne.
5. It's 1 of bloc de feta.
6. It's 1 of brique de lait de coco.
7. Prepare of pignons de pin à volonté.

Cela demande un peu de travail, mais en vaut amplement la peine. La garniture aux légumes se congèle très bien : il est donc facile d'en préparer plus et en avoir sous la main pour d'éventuels. Et voici l'heure de la ronde Interblog ! J'ai pioché chez Prune cuisine, alors que c'est la fourchette gourmande qui devrait piocher chez moi.

Tarte aux légumes vegan & sans gluten step by step

1. Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle..
2. Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte..
3. Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin..
4. Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn.

J'ai choisi cette belle tarte aux légumes du soleil pleine de légumes et très légère. Une recette bien estivale à vous proposer aujourd'hui : une tarte vegan façon tian aux légumes d'été. L'idée m'est venue en souvenir d'un plat provençal que je mangeais très. Soupes et Veloutés; Salades et crudités; Plats cuisinés; Légumes cuisinés; Quiches et tartes; Pizzas et Hamburgers; Steaks et Galettes; Desserts vegan. Crèmes et mousses; Biscuits et cookies; Gâteaux au chocolat; Gâteaux aux fruits; Petits gâteaux; Tartes et tartelettes; Fruits gourmands; Idées à cuisiner.